طريقة تحضير الحلبة للرجال.. الحصى أفضل من المطحونة لهذا السبب

تتصدر طريقة تحضير الحلبة للرجال، اهتمام العديد من الأشخاص في التوقيت الحالي، وذلك لأن الحلبة من أبرز المشروبات الشتوية التي يمكن تناولها والحصول على فوائدها العديدة، حيث تحتوي بذور الحلبة على عناصر غذائية ومواد تعمل على خفض نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول، وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، ما يجعلها مشروبا مثاليا يمكن تحضيره حلبة حصى سادة، أو حلبة مطحونة باللبن.

طريقة تحضير الحلبة للرجال

ترغب العديد من الزوجات في معرفة طريقة تحضير الحلبة للرجال، ووفقا للدراسات الطبية تحتوي بذور الحلبة على عناصر غذائية تدعم الصحة العامة وقد تمنع أو تحسن بعض الحالات الصحية عند الرجال، وخصوصا تلك المتعلقة بضعف الخصوبة وضعف خصائص السائل المنوي، حيث تحتوي الحلبة على الثيامين والزنك والنحاس والمغنيسيوم والألياف والبروتين والحديد وغيرها من معادن مهمة لصحة الرجال.

أسهل وصفة نوضحها في طريقة تحضير الحلبة للرجال، هي مشروب الحلبة الحصى، حيث يتم غسل بذور الحلبة جيدا، ثم نقعها في الماء الدافئ لمدة ساعة، ثم يتم تصفية الحلبة ووضعها في وعاء مع إضافة الماء لها، كما يمكن إضافة الحليب، أو إضافة خليط من الماء والحليب معا، وترفع الحلبة على النار المتوسطة وتترك لمدة غلوة واحدة فقد حتى لا تمرر، وأخيرا توضع الحلبة في الأكواب وتحلى بالعسل لإعلاء قيمتها الغذائية.

طريقة استخدام الحلبة المطحونة للرجال

تحظى طريقة تحضير الحلبة للرجال باهتمام بالغ، وذلك من منطلق فوائدها السحرية، حيث تعمل الحلبة على تقليل مستوى الالتهابات في الجسم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتساهم في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون الذكري عند الرجال، كما تعتبر الحلبة مصدر جيد للبروتين، وتحسن من الأداء الرياضي، ويسهل تحضيرها في النظام الغذائي ولكن مع مراعاة الالتزام بالجرعة اليومية من الحلبة، فالحد الأقصى الموصي به لتناولها يوميًا هو 21 جرامًا فقط من الحلبة.

ووفقا للأبحاث الطبية، تعتبر الحلبة أسرع علاج منزلي للتخلص من الأنيميا، كما أنها تساهم في سرعة التئام الجروح، والتخلص من قرح المعدة، ولذلك ينصح خبراء التغذية العلاجية بتناول الحلبة للرجال والنساء بشرط تحضيرها بطريقة صحية، فلا ينصح بغلي الحلبة الحصى لمدة طويلة على النار، كما يمكن تقليل الآثار الناتجة عن روائح الحلبة في العرق، من خلال إضافة اليانسون أو القرنفل للحلبة، وأما طريقة استخدام الحلبة المطحونة للرجال، فهي تعتمد على خلط الحلبة المطحونة من العسل وتناول ملعقة على الريق صباحا ومساء.

وعلى صعيد ذا صلة، لا ينصح طبيًا بتناول الحلبة المطحونة للرجال، لأنها تسبب عسر الهضم، وهو ما ينطبق على أي بذور مطحونة لا تتعرض للحرارة، لأن عدم نضجها يسبب آلام وتقلصات في البطن، بينما تتناول النساء الحلبة المطحونة بعد الولادة بإضافتها على السمنة والماء وطهيها على النار، وهو مشروب غير مفضل للرجال، بل يجب أن تقتصر طريقة تحضير الحلبة للرجال على تناول الحلبة الحصى بالماء أو الحليب خالي الدسم.

أضرار الحلبة للرجال

وبخلاف طريقة تحضير الحلبة للرجال وفوائدها العديدة، يجب التنويه أيضا، بـ أضرار الحلبة للرجال، حيث تتحقق هذه الأضرار في حال المبالغة أو فرط استهلاك الحلبة يوميا بما يتجاوز الجرعة المسموح بها، وفي هذه الحالة تعمل الحلبة على ما يلي:

1. تتفاعل الحلبة مع أدوية مميعات الدم، قد تتسبب في الإصابة بالنزيف والكدمات الناجمة عن مميعات الدم مثل الوارفارين.
2. تعمل الحلبة على خفض الحلبة نسبة السكر في الدم، ولذلك سيكون لها تأثيرات مضافة مع أدوية السكري.
3. تزيد الحلبة من فعالية أدوية القلب مثل حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم، وقد يؤدي تفاعل الحلبة مع أدوية القلب إلى ضرورة تغيير الجرعة تجنبا لظهور الآثار الجانبية مثل الدوخة ونوبات الإغماء.
4. تعمل الحلبة على خفض مستويات البوتاسيوم، ونتيجة لذلك، قد يكون لها تأثير إضافي مع أدوية أخرى مثل مدرات التي تعمل أيضًا على خفض البوتاسيوم.