فوائد الزنجبيل في الشتاء.. 9 منافع مذهلة للرجال والنساء لن تتوقعها

يتصدر فوائد الزنجبيل في الشتاء، اهتمام العديد من الأفراد، فهو من أكثر المكونات العشبية السحرية لـ تعزيز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض الموسمية، كما يسهل إعداد شاي الزنجبيل بالعسل والليمون، للحصول على فوائده الجمة، حيث يوفر الدفء والترطيب، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي لا تساعد على تعزيز جهاز المناعة فقط، وإنما تعزيز الهضم، وتحسين الصحة العامة ككل، ولذلك يقدم لكم القاهرة 24، فوائد الزنجبيل في الشتاء بالتفصيل.

فوائد الزنجبيل في الشتاء

ينصح خبراء التغذية العلاجية بالحصول على فوائد الزنجبيل في الشتاء، من خلال تحضير شاي الزنجبيل بالليمون والعسل، حيث يتمتع الزنجبيل بخصائص دافئة تساهم في محاربة أعراض البرد والإنفلونزا، كما تعود فوائد الزنجبيل في الغالب إلى وجود مادة الجينجيرول، وهي مادة كيميائية تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، بينما يحتوي الليمون على فيتامين سي، الذي يقوي جهاز المناعة، ولذلك يعزز هذا المشروب الصحة العامة بشكل مذهل، وفي السطور التالية، نرصد فوائد الزنجبيل في الشتاء وفقا لموقع WebMD:

تقليل الاحتقان

أكثر فائدة من فوائد الزنجبيل في الشتاء، قدرته على فتح مجاري الهواء وتقليل الاحتقان الناتج عن الإصابة بالبرد والإنفلونزا، وذلك لتمتع الزنجبيل بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، كما أن إضافة الليمون يوفر جرعة من فيتامين سي، الذي يمكن أن يخفف المخاط ويجعل من السهل إخراجه، وتعمل هذه المكونات معًا على تخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد مثل انسداد الأنف أو التهاب الحلق.

تقليل آلام المفاصل

ولا تقتصر فوائد الزنجبيل في الشتاء على مكافحة أعراض البرد والإنفلونزا فقط، ولكنه يخفف آلام المفاصل لأن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد على تقليل الالتهاب، وبالتالي إدارة أعراض التهاب المفاصل، كما يؤدي تناوله بانتظام إلى تخفيف الألم والتورم. 

دعم الهضم

يساهم الزنجبيل في دعم عملية الهضم، فهو يساهم في تخفيف الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ، وهي أعراض شائعة في فصل الشتاء بسبب الوجبات الثقيلة والغنية، ومع إضافة عصير الليمون إلى الزنجبيل ستزداد القيمة الغذائية لهذا المشروب، حيث يحفز الليمون إنتاج العصارة الصفراوية، مما يساعد الكبد على تكسير الدهون بكفاءة أكبر، ولكن يمنع تناول هذا المشروب لمرضى قرحة المعدة حيث يتسبب في تهيج الجهاز الهضمي.

ترطيب الجسم

ينصح بترطيب الجسم في فصل الشتاء، فلا يقتصر الترطيب على فصل الصيف فقط، ولكن يجب الحصول على الترطيب من مصادر طبيعية وعشبية متنوعة وعلى رأسها شاي الزنجبيل الذي يوفر نكهة منعشة مع إضافة الليمون، كما يساعد في الحفاظ على تناول الشاي الأمثل الذي يضمن بقاء الجسم رطبًا.

إنقاص الوزن

ومن أكثر فوائد الزنجبيل في الشتاء، الفائدة التي يبحث عنها العديد من الرجال والنساء على حد سواء، وهي إنقاص الوزن وحرق الدهون، حيث يتمتع الزنجبيل بخصائص تساعد على التحكم في الوزن، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون، ومع إضافة الليمون يتم تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ودعم إزالة السموم، ولذلك ينصح الخبراء بإدراج شاي الزنجبيل والليمون ضمن روتين الشتاء الصحي للحفاظ على وزن صحي.

إزالة السموم

يمكن تناول الزنجبيل في الشتاء لإزالة السموم من الجسم، فهو مشروب عشبي مدر للبول، كما يعمل الزنجبيل على تعزيز التعرق، مما يساعد في عملية إزالة السموم، ولذلك ينصح بشرب شاي الزنجبيل والليمون في الشتاء لتطهير الجسم من السموم المتراكمة، وتعزيز الصحة العامة.

فوائد الزنجبيل قبل النوم

الجمع بين خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات ومحتوى الليمون من فيتامين سي يجعل هذا الشاي علاجًا ممتازًا لالتهاب الحلق، كما يوفر دفء الشاي تأثيرًا مهدئًا، ويقلل من التهيج ويوفر الراحة خلال موسم البرد والإنفلونزا، حيث يتفاقم الالتهاب المزمن مع الطقس البارد، ولكن الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات وينصح بتناوله بانتظام يوميا قبل النوم للشعور بالاسترخاء ومعالجة الآلام التي يصعب معها الاستغراق في النوم.

فوائد الزنجبيل للمرأة

وأما فوائد الزنجبيل للمرأة، فهي فائدة تجميلية تخص البشرة، حيث يؤدي فصل الشتاء إلى جفاف الجلد، ولكن شاي الزنجبيل والليمون يساعد على تعزيز نضارة البشرة ومرونتها من خلال توفير مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجلد، كما يعرف فيتامين سي الموجود في الليمون بدوره في إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحفاظ على مرونة الجلد، وعلاوة على ذلك يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية، مما يمنح البشرة توهجًا صحيًا.

فوائد الزنجبيل للرجال

بخلاف فوائد الزنجبيل في الشتاء المذكورة في الأعلى، هناك فائدة أخرى قد تتحقق للرجال بشكل واضح يؤثر إيجابا على الصحة الجنسية، حيث يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية عن طريق تحفيز تدفق الدم، وهو ما قد يكون مفيدًا بشكل خاص في فصل الشتاء عندما تتسبب درجات الحرارة الباردة في انقباض الأوعية الدموية، ووفقا للخبراء يساعد تحسين الدورة الدموية على تنظيم درجة حرارة الجسم، ومنع برودة اليدين والقدمين، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الانتصاب للرجال.