أفضل 7 مشروبات ساخنة في الشتاء.. تقوي المناعة وتهدي الأعصاب

نقدم أفضل مشروبات ساخنة في الشتاء، فإن الكثير في فصل الشتاء يحرص على تناول المشروبات الدافئة من أجل الشعور بالدفء، حيث يمنح المشروبات الدافئة العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، من ضمنها يقوي مناعة الجسم، ويحسن الهضم، كما يكون له دور في تخفيف حدة التوتر والقلق.

أفضل مشروبات ساخنة في الشتاء

وعن أفضل مشروبات ساخنة في الشتاء، فإننا نقدم أكثر من مشروب طبيعي، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها، بحيث يكون كوبين فقط في اليوم، حتى لا يحدث أي أثار جانبية خطرة على الشخص، ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي:

شاي الزنجبيل والليمون

يعد شاي الزنجبيل والليمون من المشروبات المثالية في الصباح، حيث يعزز الزنجبيل الدورة الدموية ويخفف من آلام العضلات، بينما يساعد الليمون في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من فيتامين C، ولتحضير هذا المشروب، يمكنك إضافة بضع شرائح من الزنجبيل الطازج إلى الماء الساخن، ثم عصر نصف ليمونة.

حليب الكركم الذهبي

أما عن حليب الكركم الذهبي، فإنه يتضمن على خصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، حيث يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تدعم صحة القلب وتحسن صحة المفاصل،و لتحضيره امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ، ثم أضف قليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين، ويمكن وضع ملعقة من العسل النحل الطبيعي.

ماء القرفة والعسل

ويوجد أيضا  ماء القرفة والعسل، فهو يساهم في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الصباح، كما أنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ولتحضيره يمكن إضافة عود قرفة أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى الماء الدافئ، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل.

شاي البابونج واللافندر

كما يوجد شاي البابونج واللافندر، فهو مشروب مهدئ يساعد في تقليل التوتر والقلق، فإن شاي البابونج واللافندر هو الخيار المثالي، حيث يتميز البابونج بأنه يساعد على الهضم، بينما يضفي اللافندر رائحة هادئة ومريحة، لتحضيره يتم نقع أزهار البابونج واللافندر في الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم تناوله.

ماء الليمون والعسل

وعن ماء الليمون والعسل، فإن هذا المشروب يساعد على تقوية مناعة الجسم، حيث يمكن تناوله في الصباح، خاصة وأن الليمون يساعد على تحسين الهضم وإزالة السموم من الجسم، بينما يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا، ومن أجل تجهيز هذا المشروب يتم أضف عصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل.

مشروب النعناع والريحان

كما يوجد مشروب النعناع والريحان، فهو يساعد على تصفية الذهن وتهدئة المعدة، فإنه يحتوي  على مضادات أكسدة قوية، بينما يساعد النعناع في تحسين الهضم، ولتجهيز هذا المشروب يتم إضافة أوراق النعناع والريحان إلى الماء الساخن، وتركه لبضع دقائق قبل تناوله.

ما هو أفضل مشروب ساخن للشتاء؟

وحول ما هو أفضل مشروب ساخن للشتاء؟، فإن كل المشروبات التي ذكرنها تكون رائعة، إلا أن هناك بعض المشروبات الهامة، والتي تكون كالآتي:

• شاي الزنجبيل: يساعد في تحسين الدورة الدموية ويدعم صحة القلب.
• الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
• القهوة: مشروب دافئ يعزز التركيز ويقلل من مخاطر بعض الأمراض.
• شاي النعناع: يساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم.