يسبب ضعف العضلات.. خبراء يحذرون من نقص فيتامين ب 12
نصح خبراء الصحة بأهمية، تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12، حيث يعد مهم جدًا لتكوين خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي، وصحة الجهاز العصبي، وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.
حذر أحد الأطباء من نقص فيتامين ب 12، حيث يمكن أن يؤدي، ذلك إلى عواقب شديدة مثل الألم المزمن، الأضرار العصبية، وزيادة خطر الإصابة بالخرف.
ماهو فيتامين ب 12 ؟
يُعد عنصر غذائي أساسي، يشارك في العديد من وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي، وصحة الجهاز العصبي، وإنتاج الطاقة.
حيث يغفل الكثيرون عن هذا الفيتامين في النظام الغذائي لكثير من البالغين، الذين غالبًا ما يتجاهلون إضافة الكمية المناسبة من فيتامين ب12 إلى طعامهم، وجدير الإشارة إلى أن نقص فيتامين ب12 لفترة طويلة قد يؤدي إلى عواقب شديدة قد تكون غير قابلة للعلاج، حيث يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 تأثيرات خطيرة على الجسم تتراوح من الخرف إلى الأضرار العصبية، ويمكن أن يؤدي إلى ألم مزمن، مشاكل في التوازن، ضعف العضلات، وحتى قد تصل إلى الشلل في الحالات الشديدة، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بـ فيتامين ب 12 بإستمرار لتعزيز صحة الجسم وتقوية المناعة
