إيقاف تشغيل الإنترنت على الهاتف المحمول يعكس الشيخوخة بمقدار 10 سنوات | دراسة
توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن إيقاف تشغيل الإنترنت على الهاتف المحمول، يمكن أن يعكس الشيخوخة بمقدار 10 سنوات، حيث وجد باحثون أن الشخص يمكنه عكس عمر دماغه بمقدار 10 سنوات عن طريق إيقاف تشغيل الإنترنت على هاتفه المحمول لمدة أسبوعين.
وبحسب ما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، في دراسة أجريت على 400 شخص طلاب وبالغين في سن العمل، طلب الباحثون من المشاركين تنزيل تطبيق يحجب اتصال هواتفهم الذكية بالإنترنت، ومع ذلك ظل بإمكانهم إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية، وأكمل المشاركون استطلاعات الرأي قبل وبعد الدراسة لقياس وظائف المخ والصحة العقلية.
إيقاف تشغيل الانترنت يعزز صحة الدماغ
وأظهرت النتائج أن انتباههم المستمر والقدرة على التركيز على موضوع واحد، قد تعزز إلى حد أنه أصبح يعادل مدى انتباه شخص أصغر منه بعشر سنوات، وأفاد 90% من الأشخاص أيضًا بتحسن في صحتهم العقلية، بنسبة أكبر من المتوقع من تناول مضادات الاكتئاب لمدة أسبوعين.
وقال المشاركون إنهم شعروا بتحسن في صحتهم الشخصية وشعورهم بالرضا عن الحياة.
ووجد الباحثون إن التحول في الدماغ كان على الأرجح بسبب تغيير في كيفية قضاء الناس لوقتهم، حيث يقضي الأفراد الآن وقتًا أقل على الإنترنت ويتواصلون اجتماعيًا بشكل أكبر، ويمارسون الرياضة والتواجد في الطبيعة، وخلال فترة الدراسة انخفض وقت الشاشة إلى النصف تقريبًا، حيث انخفض في مجموعة واحدة من خمس ساعات و14 دقيقة إلى ساعتين و41 دقيقة في اليوم في المتوسط.
وفي الدراسة، قال فريق من جامعة كولومبيا البريطانية، على الرغم من الفوائد العديدة التي يوفرها الإنترنت عبر الهاتف المحمول، فإن تقليل الاتصال المستمر بالعالم الرقمي يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة، وتقدم نتائجنا دليلًا على أن حظر الإنترنت عبر الهاتف المحمول من الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في الرفاهية والصحة العقلية والقدرة المقاسة بشكل موضوعي على الحفاظ على الاهتمام.
