دراسة تحدد أطعمة تساهم في زيادة التعب والرغبة في القيلولة خلال فترات النهار
حدد العلماء عدد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالتعب، حيث توصلت نتائج دراسة إلى وجود خمسة أطعمة محبوبة للغاية، قد تكون الآن مسؤولة عن الشعور بالتعب أكثر من المعتاد، وبحسب الباحثين الأميركيين، فإن المستويات المرتفعة من التيرامين، وهو جزيء يلعب دورا في تنظيم ضغط الدم، يمكن أن تزيد من خطر النعاس المفرط في أثناء النهار.
أطعمة تزيد الشعور بالتعب والإجهاد خلال النهار
ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطيانية، هناك خمسة أطعمة على وجه الخصوص، يمكن أن تزيد مستويات التعب خلال النهار، ومنها الجبن القديم، واللحوم المعالجة والمصنعة، ومستخلصات الخميرة، والأطعمة المخللة أو المجففة بالملح مثل الأسماك والفواكه المجففة، وكلها تحتوي على نسبة عالية من التيرامين.
وأشار الخبراء، الذين وصفوا النتائج بأنها مهمة، إلى أن متلازمة إهلرز دانلوس يمكن علاجها من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي، وهذه الحالة المنهكة في بعض الأحيان يمكن علاجها بتغييرات بسيطة في النظام الغذائي.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة طارق فقيه، من قسم اضطرابات النوم والساعة البيولوجية في مستشفى بريغهام، تشير دراستنا إلى أن النظام الغذائي والجينات قد يلعبان دورًا مهمًا في متلازمة إهلرز دانلوس، ومع تعلمنا لما يحدث بيولوجيًا، بدأنا نفهم كيف ولماذا تحدث متلازمة إهلرز دانلوس، والعلامات المبكرة التي قد تشير إلى إصابة شخص ما بها، وما يمكننا فعله لمساعدة المرضى.
إجراء تجربة سريرية
وتابع، إن إجراء تجربة سريرية سيكون بمثابة خطوة كبيرة تالية ويمكن أن يساعد على فهم ما إذا كانت أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 التي يتم الحصول عليها من النظام الغذائي، يمكن أن تساعد في خفض خطر الإصابة بمتلازمة إهلرز دانلوس، كما يتم تصنيف السلامي والنقانق ولحم الخنزير المقدد والبيبروني والمورتاديلا على أنها لحوم مملحة ومعالجة.
وتشتمل مستخلصات الخميرة على المارميت والفيجيمايت، في حين أن الموز والأفوكادو الناضجين أكثر من اللازم هما أمثلة شائعة على الفواكه المجففة والناضجة أكثر من اللازم، ويأتي ذلك في الوقت الذي وجدت دراسة أخرى أن القيلولة أثناء النهار قد تكون مرتبطة بالوفاة المبكرة.
