فوائد الزنجبيل في الشتاء.. كنز صحي طبيعي يعزز المناعة ويقي من أمراض البرد
مع بداية فصل الشتاء ربما يبحث الكثير عن فوائد الزنجبيل في الشتاء، حيث يعد من أكثر الأعشاب استخدامًا في فصل الشتاء، لما يتمتع به من خصائص طبية وغذائية عالية، فقد كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن الزنجبيل صحي ومفيد ومكافح للأورام حسب بعض الدراسات العلمية الحديثة.
فوائد الزنجبيل في الشتاء
وعن فوائد الزنجبيل في الشتاء، شدد الدكتور فهد الخضيري عبر تدوينه على منصة أكس "تويتر سابقا"، على ضرورة الاعتماد على المعلومة الطبية الموثوقة وتجاهل غير المختصين، مشيرا إلى أنه يتضمن على مركبات فعالة مثل الجينجيرول والشوجاول التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وتسهم في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء.
فوائد الزنجبيل مع الليمون
وحول فوائد الزنجبيل مع الليمون، فهو يكون قوي لتقوية المناعة، حيث يوفر فيتامين C من الليمون مع مضادات الأكسدة القوية من الزنجبيل، ما يعزز مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا، حيث ينصح بتناول كوب كل يوم لتخفيف أعراض الزكام، تقليل احتقان الحلق، والمساعدة على طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد.
فوائد الزنجبيل المطحون
أما عن فوائد الزنجبيل المطحون، فهو يستخدم في تحسين الهضم والتخفيف من الانتفاخ وعسر الهضم، كما تشير الدراسات إلى دوره في خفض الالتهابات المزمنة وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، ما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عند تناوله باعتدال ضمن النظام الغذائي الصحي.
فوائد الزنجبيل الأخضر
بينما عن فوائد الزنجبيل الأخضر، فهو يتميز بارتفاع تركيز المواد الفعالة مقارنة بالمجفف، ويساعد في تقليل الغثيان الناتج عن الحمل ودوار الحركة والعلاج الكيميائي، كما يدعم وظائف المعدة والأمعاء، ويسهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية وزيادة إفراز العصارات الهاضمة واللعاب.
- يساعد في تحسين حركة الأمعاء، تخفيف الانتفاخ، علاج عسر الهضم، والوقاية من الإمساك والإسهال وفق دراسات طبية حديثة.
- فعال في حالات غثيان الحمل، ودوار الحركة، والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات بعد التمارين بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- يسهم في تحسين الدورة الدموية، وتقليل عوامل الخطورة القلبية، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعم الجهاز المناعي وتزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
- يساهم في زيادة معدل الحرق والشعور بالشبع، ما يدعم برامج إنقاص الوزن.
- يساعد على تقليل تقلصات وآلام الطمث عند السيدات.
- يساعد في تهدئة المعدة وتقليل إفراز الأحماض المسببة للحموضة والارتجاع المريئي.
