لماذا يجب تغيير الجوارب يوميًا؟.. طبيب يكشف سبب عدوى تنفسية قاتلة
حذر عالم أحياء دقيقة من أن ارتداء نفس الجوارب يوميًا قد يعرضك لخطر الإصابة بعدوى مزعجة، ليس فقط في القدمين، بل أيضًا في الجهاز التنفسي والأمعاء.
لماذا يجب تغيير جواربك يوميًا؟
وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، قالت الدكتورة بريمروز فريستون، من جامعة ليستر، إذا كنت تعرف ما الذي يعيش حقًا في جواربك بعد يوم واحد فقط من ارتدائها، فقد تفكر مرتين قبل القيام بذلك.
وأكدت أن الأقدام تعد موطنًا لغابة مطيرة مجهرية من البكتيريا والفطريات، حيث تحتوي على ما يصل إلى 1000 نوع مختلف، وتفضل هذه الكائنات العيش في المناطق الدافئة والرطبة بين الأصابع، متغذية على العرق وخلايا الجلد الميتة، ما يؤدي إلى رائحة القدمين المزعجة.
ملايين البكتيريا في الجوارب المتسخة
وأضافت الدكتورة فريستون أن الجوارب المتسخة يمكن أن تحتوي على ملايين البكتيريا، بما في ذلك مسببات أمراض خطيرة مثل الرشاشيات، والمبيضات، والمستخفيات، والتي قد تسبب التهابات تهدد الحياة، خاصة لدى الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة أو المرضى في المستشفيات.
كما يمكن لهذه الميكروبات الانتقال إلى الأسطح التي تلمسها القدم، مثل الأحذية، الأسرة، الأرائك، أو الأرضيات، ما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى مثل قدم الرياضي.
وللتقليل من هذه المخاطر، نصحت الدكتورة فريستون بما يلي:
• تغيير الجوارب يوميًا وغسل القدمين مرتين يوميًا.
• استخدام جوارب مضادة للميكروبات تحتوي على معادن مثل الفضة أو الزنك.
• ارتداء جوارب تسمح بتهوية القدم مثل جوارب الخيزران.
• غسل الجوارب بماء دافئ (30-40 درجة مئوية) مع منظف معتدل، أو عند 60 درجة مع منظف يحتوي على إنزيمات لتعقيمها بالكامل.
• تجفيف الجوارب في الهواء الطلق لضمان قتل معظم البكتيريا والفطريات.
وقالت فريستون: على الرغم من أن الجوارب قد تكون من الملابس التي يتم ارتداؤها بشكل متكرر، إلا أنني كأخصائي في علم الأحياء الدقيقة أقول أنه من الأفضل تغيير الجوارب يوميًا للحفاظ على انتعاش ونظافة القدمين.
