الشاي قد يحمي النساء من كسور العظام والقهوة المفرطة قد تزيد الخطر| دراسة
كشف الباحثون أن شرب الشاي قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بكسور عظام الورك لدى النساء في مراحل لاحقة من العمر، في حين قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة هذا الخطر، وتُعد كسور عظام الورك من المشكلات الصحية الشائعة والمؤلمة، خصوصًا بين النساء الأكبر سنًا.
الشاي قد يحمي النساء من كسور العظام والقهوة المفرطة قد تزيد الخطر
وحسب ما نُشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، أجرى باحثون من جامعة فليندرز في مدينة أديلايد الأسترالية تحليلًا لبيانات تمتد على مدار عشر سنوات، قارنت بين عادات شرب الشاي والقهوة لدى النساء ونتائج فحوصات دقيقة لقوة وكثافة العظام في منطقة الورك، باعتبارها مؤشرًا رئيسيًا لاحتمالات الإصابة بالكسور.
وأظهرت نتائج التحليل أن النساء اللاتي يداومن على شرب الشاي يتمتعن بكثافة عظام أعلى قليلًا مقارنة بغيرهن، وهو فرق وصفه الباحثون بأنه طفيف لكنه ذو دلالة إحصائية، وقد ينعكس على تقليل أعداد الكسور عند تطبيقه على نطاق سكاني واسع. وقال الدكتور إنوو ليو، الأستاذ المساعد والمشارك في إعداد الدراسة، إن حتى التحسينات البسيطة في كثافة العظام يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ملحوظ في معدلات الكسور بين مجموعات كبيرة من الناس.
ثلاثة أكواب من القهوة
وأوضح الباحثون أن التأثير الإيجابي للشاي قد يعود إلى احتوائه على مركبات الكاتيكينات النباتية، التي يُعتقد أنها تعزز تكوين العظام وتبطئ عملية تكسيرها، وفي المقابل أظهرت الدراسة أن استهلاك ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا لا يشكل خطرًا واضحًا على صحة العظام، إلا أن الإفراط في شربها، خاصة أكثر من خمسة أكواب يوميًا، ارتبط بانخفاض كثافة المعادن في العظام وزيادة احتمالات الإصابة بكسور الورك.
وأشار الخبراء إلى أن الكافيين قد يعيق امتصاص الجسم للكالسيوم، وهو عنصر أساسي للحفاظ على قوة العظام، إلا أن هذا التأثير يظل محدودًا ويمكن تعويضه بإضافة الحليب، كما لفتت الدراسة إلى أن بعض العوامل الأخرى، مثل شرب الكحول أو السمنة، قد تؤثر على العلاقة بين الشاي أو القهوة وصحة العظام، مع التأكيد على ضرورة التعامل بحذر مع نتائج بعض المجموعات الفرعية لصغر حجم العينة.
وأكد الباحثون أن النتائج لا تعني الامتناع عن شرب القهوة أو الإكثار من الشاي، بل تشير إلى أن الاعتدال في استهلاك الشاي قد يكون وسيلة بسيطة لدعم صحة العظام إلى جانب الأسس المعروفة مثل ممارسة الرياضة وتناول الكالسيوم وفيتامين د، واختتم الدكتور ليو قائلًا: بالنسبة للنساء الأكبر سنًا، قد يكون فنجان الشاي اليومي أكثر من مجرد عادة مريحة، بل خطوة صغيرة نحو عظام أقوى وحياة أكثر أمانًا.
