الصحة توجه الأسر: التغذية السليمة والنشاط البدني أساس الوقاية من زيادة الوزن لدى الأطفال
أعلنت وزارة الصحة والسكان، في إطار مبادرة "100 مليون صحة"، مجموعة من الإرشادات والتوصيات الهادفة إلى حماية الأطفال من زيادة الوزن، وتعزيز أنماط الحياة الصحية منذ الصغر، بما ينعكس إيجابًا على صحتهم الجسدية والنفسية على المدى الطويل.
التغذية السليمة والنشاط البدني أساس الوقاية من زيادة الوزن لدى الأطفال
وأكدت الوزارة أن الوقاية من زيادة الوزن لدى الأطفال تبدأ بدور الأسرة في تشجيع الأطفال على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، مع تقليل الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، والحرص على إدراج الخضروات والفواكه ضمن الوجبات اليومية.
وشددت وزارة الصحة على أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام، وضرورة الابتعاد عن السلوكيات التي تؤدي إلى قلة الحركة، مشيرة إلى أن الحركة اليومية تمثل عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على وزن صحي ودعم النمو السليم للأطفال.
كما أوضحت الوزارة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يعد من العوامل المؤثرة بشكل مباشر في توازن الوزن لدى الأطفال، إلى جانب تقليل وقت مشاهدة الشاشات الإلكترونية، لما لها من تأثير سلبي على مستوى النشاط البدني والسلوك الغذائي.
وأكدت الوزارة ضرورة الحد من استهلاك المشروبات المُحلّاة بالسكر، والأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية، لما تمثله من عامل خطر رئيسي في زيادة الوزن والسمنة المبكرة.
وفي هذا السياق، جددت وزارة الصحة والسكان دعوتها للمواطنين للاستفادة من خدمات التوعية والدعم الصحي التي تقدمها مبادرة «100 مليون صحة»، مؤكدة أن الوقاية تبدأ بالوعي والاختيارات الصحية اليومية.
وأشارت الوزارة إلى أن المواطنين يمكنهم التواصل مع الخط الساخن 15335 – 105، للحصول على المعلومات والاستشارات الصحية المتعلقة بالتغذية السليمة وصحة الأطفال، ضمن شعار الحملة: «بإيدك تعيش بصحة».
