مكملات غذائية تساعد في تحسين صحة الكبد
كشف خبراء الصحة 5 مكملات غذائية تحسن حالة الكبد الدهني خلال 3 أشهر، وذلك عند دمجها مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
ويعد مرض الكبد الدهني من أسرع الحالات الطبية انتشارًا، ويتميز بتراكم غير طبيعي للدهون في الكبد، مما يلحق ضررًا أكبر به، ورغم أن هذا الاضطراب المعروف باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ينشأ عن نظام غذائي ونمط حياة غير صحيين، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها عكس مساره قبل أن يُصبح مُهددًا للحياة، منها استهلاك المكملات الغذائية، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
شوك الحليب
يعرف أيضًا باسم السليمارين، وهو مكمل عشبي يساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن المواد السامة والإجهاد التأكسدي المتزايد.
وأظهرت دراسات عديدة أن شوك الحليب يحسن وظائف الكبد لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، إذ يُقلل الالتهاب ويمنع تلف الكبد، ويحمي من السموم، مثل الأماتوكسين.
أحماض أوميجا 3 الدهنية
وفقًا للدراسات، تُحسّن أحماض أوميجا 3 الدهنية عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يمنع تراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد، وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني أو حتى علاج مراحله المبكرة، وتوجد أحماض أوميجا 3 الدهنية بشكل رئيسي في مكملات زيت السمك، كما تعزز حساسية الأنسولين لدى مرضى الكبد الدهني.
وتعمل المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية على تعزيز مستويات الدهون في الدم، ما يؤدي إلى تقليل إصابة الكبد.
فيتامين هـ
فيتامين هـ مضاد أكسدة قوي يحسن صحة الكبد عن طريق تثبيط بروتين مجموعة التمايز الكبدي 36، وهو ناقل غشائي مسؤول عن امتصاص الأحماض الدهنية إلى الكبد.
وتشير الدراسات إلى أن مكملات فيتامين هـ تحمي خلايا الكبد من التلف التأكسدي، وتركز بشكل رئيسي على علاج مرضى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي.
مكملات البيتين
يفيد البيتين الكبد، إذ يساعد على تقليل أمراض الكبد الدهنية وأمراض الكبد الكحولية، وذلك من خلال تحسين وظائف الميتوكوندريا والحماية من الإجهاد التأكسدي والتليف.
ويشير الأطباء إلى أن له تأثيرات وقائية على الكبد، ترتبط بدورها كمُورِّد للميثيل وتأثيرها على استقلاب الدهون الكبدية ومحور الأمعاء والكبد.
