تحذير طبي.. الإفراط في تناول السكر يزيد من آلام مرضى هشاشة العظام
حذّر الدكتور مايانك دارال، جراح العظام وأستاذ مساعد في كلية فاردمان ماهافير الطبية ومستشفى سافدارجونج الهندية، من المخاطر الخفية لاستهلاك السكر على مرضى هشاشة العظام، مؤكدا أن الإفراط في تناوله لا يقتصر تأثيره على الصحة العامة فحسب، بل يزيد من شدة آلام المفاصل وتيبس الركبة ويعيق الحركة اليومية.
الإفراط في تناول السكر يزيد من آلام مرضى هشاشة العظام
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح دارال، أن السكر يعمل كالسمن في النار بالنسبة للمصابين بهشاشة العظام، حيث يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات الأنسولين ويزيد من حدة الالتهابات في المفاصل، خصوصا الركبتين، ما يضاعف من الإحساس بعدم الراحة.
وأضاف الجراح أن النظام الغذائي يلعب دورا محوريا في التحكم بأعراض هشاشة العظام وإبطاء تطور المرض، مشيرا إلى أن استبدال الأطعمة الغنية بالسكر بخيارات صحية مثل الفواكه المجففة يمكن أن يساهم في تحسين صحة المفاصل.
وأوضح دارال أن الفواكه المجففة تحتوي على عناصر غذائية دقيقة مهمة مثل الكوندرويتين والجلوكوزامين وثمر الورد، والتي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تكوين المفاصل وتقليل الضرر التنكسي.
وأكد أن هذه المغذيات، التي أشارت إليها دراسات علمية منشورة في مجلة وسطاء الالتهاب، تعد دعما فعالا لصحة العظام والمفاصل، ما يجعل تقليل استهلاك السكر خطوة ضرورية لكل من يعاني هشاشة العظام.
المشي يقلل من أعراض هشاشة العظام
والجدير بالذكر، كشفت دراسة بحثية عن أن تقنية بسيطة لتحسين المشي يمكن أن تقلل بشكل ملحوظ من إجهاد الركبة، ما يساعد المرضى على تأخير الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة لعدة سنوات، وإن هذا التعديل في المشي قد يحسن أعراض هشاشة العظام من خلال زيادة القدرة على الحركة، وتخفيف الألم، وتحسين جودة حياة من يعانون من مشاكل في الركبة.
كما أن الحفاظ على المشي أظهر انخفاضًا في تدهور غضروف الركبة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في ركبهم، حيث إن التهاب المفاصل من أكثر الأمراض المؤلمة شيوعًا بين جميع الفئات العمرية، ما يجعله سببًا رئيسيًا للإعاقة لدى البالغين، ويؤدي التهاب المفاصل وتآكل الغضاريف الواقية للعظام، ويؤدي إلى الألم والتصلب وقلة الحركة، ونظرًا لعدم وجود طريقة لعلاج الضرر الناتج، فإن الخيار الوحيد المتاح هو علاج الألم بالأدوية أو اللجوء في النهاية إلى استبدال المفصل.
