فوائد شرب ماء الليمون بشكل يومي
يعرف مشروب ماء الليمون بفوائده الصحية، حيث يحتوي على العديد من العناصر والمركبات الغذائية التي تساهم في الحد من الإصابة بالأمراض، وتحسين مستويات المناعة بالجسم، فهو من المشروبات الضرورية خلال الفصول الانتقالية، حيث يعد هذا التوقيت من العام موسم الإصابة بأشكال العدوى الفيروسية، ويعمل ماء الليمون كمعزز للمناعة وواقٍ من الفيروسات، وفيما يلي فوائد شرب ماء الليمون بشكل يومي، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.
تسهيل فقدان الوزن
يسهل ماء الليمون عملية فقدان الوزن، حيث أنه يعزز مستويات الشبع ويزيد من استهلاك الماء، ويساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة.
يمنع حصوات الكلى
يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على منع تكوّن حصوات الكلى، ويقلل من حموضة البول، ويمكنه أيضًا تفتيت الحصوات الصغيرة، كما يعمل مكملا غذائيا للوقاية من حصوات الكلى.
تحسين عملية الهضم
شرب كوب من ماء الليمون قبل أي وجبة يُساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم، وتشير الدراسات إلى أن الليمون يُعزز إفراز حمض المعدة، وهو سائل هضمي تُنتجه المعدة ويساعد الجسم على تكسير الطعام وهضمه، كما يساعد على تخفيف مشاكل الهضم، مثل ارتجاع المريء، والتجشؤ، وحتى الإمساك.
الحفاظ على صحة الأسنان
يحتوي ماء الليمون على مركبات ومواد تحسن صحة الأسنان وتمنع التسوس، كما أن ماء الليمون هو البديل الأمثل للعصائر والمشروبات الغازية المعبأة، المليئة بالسكر، ومن ثم يساعد في الحد من الإصابة بمشاكل الفم والأسنان.
