السبت 13 ديسمبر 2025
More forecasts:
Wetter 4 wochen
facebook
twitter
youtube
instagram
Threads
rss feed
رئيس التحرير
محمود المملوك
رئيس التحرير
محمود المملوك
الرئيسية
أخبار
حوادث
اقتصاد
فن
رياضة
سياسة
محافظات
ثقافة
مقالات
المزيد
البحث
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات
عاجل
سعر الدولار الأمريكي أمام الجنيه اليوم السبت 13 ديسمبر 2025
اليوم.. قطع التيار الكهربائي عن 11 قرية بكفر الشيخ لمدة 6 ساعات للصيانة
الرئيسية
الجري
الجري
الطريقة الآمنة لـ الجري بعد سن الخمسين.. تعرف على الفوائد
الجمعة 05/09/2025 08:41 م
الطريقة الذكية للحصول على لياقة عالية.. تمرين ياباني لمدة 5 دقائق يتفوق على الجري لـ 30 دقيقة
الثلاثاء 02/09/2025 07:47 م
أطعمة يجب الامتناع عن تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية.. تعرف على التفاصيل
السبت 23/08/2025 06:26 ص
وداعًا للجري المرهق.. روتين متكامل يساعدك على خسارة الوزن دون الإفراط في تمارين الكارديو
الخميس 24/07/2025 10:08 م
دراسة: خدعة بصرية بسيطة تجعل العدّائين يركضون أسرع دون أي تدريب
الجمعة 04/07/2025 12:38 ص
كيف يمكن التغلب على إصابات الجري من خلال النظام الغذائي؟.. دراسة توضح
الإثنين 12/05/2025 10:21 ص
كيف يُقوّي الجري عضلة القلب؟.. تعرّف على فوائده
الجمعة 09/05/2025 08:43 ص
سباقه الثلاثين على التوالي هذا العام.. إيطالي تسعيني يُكمل ماراثون روما
الإثنين 31/03/2025 08:59 م
دراسة: غضروف الأنف قد يساعد في علاج إصابات الركبة ومنع التهاب المفاصل
الثلاثاء 11/03/2025 08:12 م
بعيدًا عن الجري.. تمارين رياضية مهمة لإنقاص الوزن
الإثنين 20/01/2025 11:17 م
7 أخطاء شائعة أثناء الجري يجب تجنبها لتفادي الإصابات
الإثنين 09/09/2024 05:45 ص
5 تمارين رياضية فعالة في حرق السعرات الحرارية
الإثنين 02/09/2024 08:40 ص
لـ فقدان الوزن.. أيهما أفضل المشي أم الجري؟
السبت 13/01/2024 04:50 م
خبراء يوضحون مخاطر الإفراط من مضادات الاكتئاب وبدائل لعلاج المرض
الأربعاء 06/12/2023 08:45 ص
وفاة صبي بسكتة قلبية بعد الجري لمسافة طويلة
الأربعاء 08/11/2023 09:43 ص
يعمل على انسداد الشرايين.. تعرف على فوائد وأضرار رياضة الجري
الأحد 29/10/2023 03:39 م
دراسة: الجلوس في حوض استحمام ساخن يحقق نفس الفوائد الصحية للجري
السبت 21/10/2023 08:27 ص
الجلوس في حوض استحمام ساخن لمدة 30 دقيقة يعادل رياضة الجري | دراسة
الجمعة 20/10/2023 09:28 م
الاستحمام بالماء الساخن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية | دراسة
الجمعة 20/10/2023 02:50 م
الجري يساعد على تعزيز الصحة العقلية كـ مضادات الاكتئاب | دراسة
الأحد 08/10/2023 08:35 ص
عانت سنوات من السمنة المفرطة.. سيدة أمريكية تفقد وزنها بتناول الشوكولاتة
الإثنين 18/09/2023 12:20 ص
دراسة: ممارسة السباحة والجري تساعد على خسارة الوزن بشكل أفضل
الخميس 27/07/2023 05:11 م
الجري يقاوم المخاطر الصحية للنوم السيئ | دراسة
الجمعة 31/03/2023 04:53 ص
دراسة: العداؤون معرضون للإصابة بإدمان الجري
الجمعة 27/01/2023 02:00 ص
دراسة: الجري يخلصك من ضغوط الحياة ويعزز الصحة النفسية
الخميس 26/01/2023 03:58 ص
أفضل التمارين الرياضية للمساعدة في خسارة الوزن
السبت 24/12/2022 07:06 ص
4 فوائد صحية للجري في المسطحات الخضراء
الأربعاء 04/05/2022 06:41 ص
3 شائعات لرياضة الجري تحبط الممارسين.. منها شكل الجسم
الثلاثاء 03/05/2022 02:23 ص
دراسة: الجري لمدة 10 دقائق يحسن الحالة المزاجية
الأحد 26/12/2021 10:09 ص
في ذكرى 30 يونيو.. محافظة بورسعيد تنظم ماراثون للجري والمشي وركوب الدراجات
الثلاثاء 29/06/2021 06:01 م
1
2
ابنة نادية مصطفى تتألق في زفافها بفستان من تصميم هاني البحيري.. وعلي الحجار يحيي الحفل | بث مباشر
12:47 ص
اليوم.. قطع الكهرباء عن مركز الباجور في المنوفية بالكامل لمدة 3 ساعات | بث مباشر
12:34 ص
سقوط أمطار على مطروح والساحل الشمالي | بث مباشر
11:35 م
المزيد من
الأكثر مشاهدة
نتيجة مباراة الجزائر والإمارات.. المنتخب الإماراتي يقصي حامل اللقب من الدور ربع النهائي لكأس العرب
نتيجة مباراة الأردن والعراق في كأس العرب.. النشامى يتأهل لنصف النهائي لمواجهة السعودية
لقاء ناري.. مشاهدة مباراة الإمارات والجزائر بث مباشر اليوم والقنوات الناقلة في كأس العرب
نتيجة مباراة الأهلي وإنبي.. الفريق البترولي يفوز على المارد الأحمر في أول لقاءات الفريقين بكأس عاصمة مصر
مشاهدة مباراة العراق والأردن بث مباشر اليوم والقنوات الناقلة في كأس العرب
نتيجة مباراة المغرب وسوريا في كأس العرب.. تأهل أسود الأطلس إلى نصف النهائي
أهداف مباراة الأهلي وإنبي.. محمد حمدي يسجل الهدف الأول للفريق البترولي
قمة نارية.. موعد مباراة المغرب والإمارات في كأس العرب والقنوات الناقلة
الرئيسية
أخبار
حوادث
اقتصاد
فن
رياضة
سياسة
محافظات
ثقافة
مقالات
فيديو
صحة وطب
البومات الصور
تقارير وتحقيقات
كايرو لايت
دين وفتوى
تعليم
سيارات
خدمات
facebook
twitter
youtube
instagram
Threads
rss feed
