أبرزها شرب الكثير من الماء.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال الطقس السيئ
نصحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين بضرورة توخي الحذر، مقدمة النصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال موجة الطقس السيئ التي تتعرض لها البلاد خلال الأيام المقبلة والمنخفض الجوي الذي تشهده بعض المحافظات، والمصحوب بكتل هوائية تتخللها رياح مثيرة للأتربة والرمال، يمكن أن تزيد من المشاكل التنفسية لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الأنف، ومن أهمها ارتداء الكمامات خلال الخروج من المنزل وضرورة الابتعاد عن النوافذ.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
ويمكن أن تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية ما يلي:
إفرازات أنفية.
احتقان بالأنف.
صداع مستمر، خاصة في مقدمة الرأس
ألم في الأسنان
السعال.
الحمى.
التعب.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
وعلى الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية هو تورُّم والتهاب لبطانة الجيوب الأنفية والأنف، وعادة ما يَنتُج عن عدوى، إلا أنه وفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميرور فإن هناك بعض النصائح لمرضى الجيوب الأنفية يمكنها تخفيف المضاعفات الناتجة عنها كما يلي:
غسل اليدين جيدًا
تُعد الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا لعدوى الجيوب الأنفية، وبالتالي يمكن أن يساعد غسل اليدين جيدًا وبانتظام على تجنب الفيروسات.
بالإضافة إلى تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بنزلة برد أو عدوى في الجهاز التنفسي العلوي، لذا من أهم النصائح لمرضى الجيوب الأنفية غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدام معقم اليدين والذي يحتوي على 60% فقط من الكحول.
تجنب مسببات الحساسية
إن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية، وتسبب كل من الحساسية والربو تراكم الالتهاب والمخاط في الجيوب الأنفية والرئتين، لذلك تكون الرئتين أكثر عرضة لـ الفيروسات والبكتيريا.
شرب الكثير من الماء
من أهم نصائح لمرضى الجيوب الأنفية شرب كميات مناسبة من المياه على مدار اليوم، لسهولة تصريف الممرات الأنفية وإبقائها نظيفة.
وضع كمادات دافئة على الأنف والجبهة
للمساعدة في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية، يمكن وضع الكمادات الدافئة على الأنف، لإزالة إحتقان الممرات الأنفية وتوسيع الشعب الهوائية.
تجنب التدخين
يزيد التدخين من مضاعفات الجيوب الأنفية، وبالتالي فإن الحد منه يعمل على تقليل الفيروسات والبكتيريا في ممرات الأنف.
