الإثنين 15 ديسمبر 2025
More forecasts:
Wetter 4 wochen
facebook
twitter
youtube
instagram
Threads
rss feed
رئيس التحرير
محمود المملوك
رئيس التحرير
محمود المملوك
الرئيسية
أخبار
حوادث
اقتصاد
فن
رياضة
سياسة
محافظات
ثقافة
مقالات
المزيد
البحث
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات
عاجل
الأرصاد: منخفض جوي يضرب البلاد.. وهطول أمطار ونشاط للرياح
حبس شخص و3 سيدات بتهمة ممارسة الفجور والأعمال المنافية للآداب بالإسكندرية
شابة تموت لمدة 7 دقائق بسبب ضغط العمل.. كيف عادت للحياة؟
بعثة مصر بدورة الألعاب الإفريقية للشباب ترفع رصيدها إلى 20 ميدالية
الرئيسية
التمارين
التمارين
جهاز اهتزاز قابل للارتداء قد يجعل التمارين الرياضية أسهل
الثلاثاء 09/12/2025 12:48 ص
نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية.. تعرف على التفاصيل
الإثنين 08/12/2025 08:52 ص
ممارسة تمارين التاي تشي قد تكون فعالة لعلاج الأرق لدى البالغين في منتصف العمر | دراسة
الإثنين 01/12/2025 11:38 م
3 حقائق حول فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة
الأحد 30/11/2025 04:27 م
أطعمة صحية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة.. تعرف عليها
الإثنين 24/11/2025 07:32 م
تمارين تقلل من أعراض الدوار.. تعرف عليها
الجمعة 14/11/2025 07:47 ص
5 تمارين قد تُسبب تلف المفاصل.. حراح يحذر
الجمعة 14/11/2025 05:00 ص
دراسة تكشف: التمارين الرياضية تساعد على الوقاية من مرض السكري
الثلاثاء 11/11/2025 06:41 م
كيف يساعد المغنيسيوم على التعافي من الإرهاق وألم العضلات بعد التمارين الرياضية؟
الجمعة 07/11/2025 06:10 م
دراسة تكشف: الرجال بحاجة لمضاعفة مجهودهم الرياضي للحصول على نفس الفائدة القلبية لدى النساء
الخميس 30/10/2025 08:01 م
أفضل التمارين لتصحيح وضعية الجسم لمن يقضون ساعات طويلة جالسين
الأحد 26/10/2025 10:48 م
دراسة جديدة تكشف: اليوجا ليست كافية لصحة القلب وهذه التمارين تحقق نتائج أفضل
الثلاثاء 07/10/2025 06:38 ص
ما هو أفضل وقت لتناول البروتين لبناء العضلات؟
الأحد 05/10/2025 03:23 ص
تعزز صحة القلب.. دراسة تكشف فوائد التمارين الهوائية
السبت 27/09/2025 11:49 م
دراسة تكشف فوائد ممارسة التمارين لصحة القلب
الأحد 21/09/2025 10:10 م
دراسة: المشي ليلًا يوفر نومًا صحيًا لفترات أطول
الأربعاء 10/09/2025 10:41 م
تعرف على مخاطر الإفراط في التدريب خلال ممارسة التمارين الرياضية
الإثنين 11/08/2025 05:32 ص
دراسة جديدة: ساعة من الرياضة قد تضيف 3 ساعات إلى عمرك
الخميس 31/07/2025 08:38 م
دراسة: تمارين الأسبوع تقلل خطر الوفاة المبكرة لدى مرضى السكري بنسبة 21%
الخميس 24/07/2025 08:25 م
5 أسباب لتناول الموز قبل 30 دقيقة من التمرين الرياضي.. تعرف على التفاصيل
الأربعاء 23/07/2025 03:31 ص
تمارين بسيطة لتحسين صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة.. تعرف عليها
الثلاثاء 22/07/2025 02:48 ص
نصائح اليوجا خلال الحمل.. ما الروتين المثالي لدعم صحتك النفسية والجسدية؟
الأربعاء 16/07/2025 08:43 ص
التمارين الصباحية تساعد في فقدان الوزن بشرط واحد فقط.. تعرف عليه
الإثنين 07/07/2025 09:25 م
دراسة تحدد 3 أنواع من التمارين الرياضية لتعزيز صحة الدماغ
الأربعاء 02/07/2025 03:48 م
أبرزها تحسين كثافة العظام.. دراسة تكشف عن فوائد الكالسيوم
السبت 28/06/2025 04:02 ص
الصحة تحذر الرياضيين من الإفراط في تناول البروتين ومكملاته
الخميس 26/06/2025 01:02 ص
أخصائية تغذية تحذر من نظام غذائي يتبعه ليبرون جيمس: فعال له وغير مناسب لمعظم الناس
الجمعة 30/05/2025 01:49 ص
تمرين مدته 4 دقائق يوميًا ينشط جسمك بالكامل دون مغادرة المنزل.. تعرف على فوائده
السبت 03/05/2025 08:56 ص
تكثيف ممارسة التمارين الرياضية يساهم في الوقاية من الخرف| دراسة
الجمعة 02/05/2025 09:32 م
فوائد تمارين العلاج الطبيعي.. تعرف عليها
الإثنين 28/04/2025 04:11 ص
1
2
3
ضرب حتى الموت.. اعترافات الأب قاتل ابنته في كفر الشيخ: كنت عايز أؤدّبها | بث مباشر
10:09 م
موظفة تروي تفاصيل اعتداء زوج شقيقتها عليها بالإسكندرية: هددني بالقتل وضربني بكاتر بسبب قرض | بث مباشر
10:04 م
يديره منتحل صفة طبيب.. ضبط مركز طبي غير مرخص في بني سويف | بث مباشر
09:32 م
المزيد من
الأكثر مشاهدة
نتيجة مباراة الأردن والسعودية.. النشامى يتأهل لنهائي كأس العرب
كيفية مشاهدة مباراة السعودية ضد الأردن مباشر.. اعرف القنوات الناقلة
القنوات المفتوحة الناقلة لـ بث مباشر مباراة السعودية والأردن اليوم في نصف نهائي كأس العرب 2025
منتخب المغرب يتأهل لنهائي كأس العرب.. وينتظر الفائز من مباراة الأردن والسعودية
القنوات الناقلة لـ بث مباشر مباراة مانشستر يونايتد ضد بورنموث اليوم في الدوري الإنجليزي الممتاز 2025-2026
مشاهدة مجانًا.. القنوات الناقلة لـ بث مباشر مباراة المغرب والإمارات اليوم في كأس العرب 2025
الاتحاد السكندري يُسقط الزمالك على أرضه ويواصل الانتصارات بدوري السوبر للسلة
موعد أول رجب 2026.. تعرف على موعد غرة الشهر وأبرز التفاصيل
الرئيسية
أخبار
حوادث
اقتصاد
فن
رياضة
سياسة
محافظات
ثقافة
مقالات
فيديو
صحة وطب
البومات الصور
تقارير وتحقيقات
كايرو لايت
دين وفتوى
تعليم
سيارات
خدمات
facebook
twitter
youtube
instagram
Threads
rss feed
